野外イベントで足がクタクタ！夏フェスのむくみ対策5選
2016/10/18
～みんなの夏フェスむくみ対策って？～
本格的な野外イベントシーズンがやってきました！山へ海へ……遠出する人も多いのでは。
夏フェスの開催もこれから増えていきますが、長時間に及ぶ立ちっぱなしは、足がむくんでとても疲れてしまいますよね。
友達や彼氏と行ったフェスで、自分だけ足がつかれてもう動けない・・なんてなかなかいいにくいもの。
働く女子の皆さんへ、夏フェスでのむくみ対策について話を聞いてみました。
■「適宜ストレッチ」「むくみとりアイテム」は欠かせない？
今回は、５つの意見をご紹介させて頂きます♪
「休憩時間にシートを敷いてごろごろする中で、ときどきストレッチをしています。血液の滞りがなくなって、むくみにくくなるような気がします」（28歳女性）
◯血の流れをよくすることがポイントです。
「夏フェスに限らず、立ちっぱなしで仕事をしているときは、立ったままの状態で、カカトを上げ下げするようにしています。マメに動かすことが大事なのかも！」（24歳女性）
◯気づいたときにできそうなので、試してみてはいかがでしょうか。
「足つぼを刺激してくれるような靴の中敷を使っています。なかなかいいですよ」（25歳女性）
◯血行アップを狙えそうですね。これでむくみともおさらば！
「気がついたときに、膝の裏をよく伸ばしたり、アキレス腱を伸ばしたりするのがおすすめです」（30歳女性）
◯ちょっとした休憩時間を利用して取り組んでみるといいでしょう。
「むくみを取ってくれるタイプのレギンスを履いていきます。だいぶラクになる気がします」（33歳女性）
◯音楽に夢中になっている間でも、むくみ対策をしっかり行なっているのが素晴らしいですね。
その場で座ってマッサージを始められたら良いのですが、外ではなかなかそうはいかないもの。
そんな時は、常に身につけていられる加圧・着圧ソックスなどで足疲れの予防をしておくのがおすすめです！
折角のフェス、全力で楽しめるようにしっかり準備していきましょう！！！