あなたは冷えやすい人？冷えにくい人？

冷えやすい人、冷えにくい人

人によって体の冷え方って差がありますよね。その理由のひとつに、筋肉量の差があります。

人間は筋肉を動かすことで体の熱を作っています。

そのため、運動量が少ない人、筋肉量が少ない人は、当然作られる熱が少なくなるということになります。では、筋肉量が多い人と少ない人が同じだけ運動を行った場合は、体の温まり方に違いはあるのでしょうか？

答えは、やっぱり筋肉量が多い人のほうが体が温まりやすいです。

そりゃそうだろって思うかもしれませんが、では、その理由はご存知ですか？熱は血液によって体全体に運ばれ、その結果体全体に熱が運ばれていくのですが、実は、血液を体の隅々に運ぶ役割を担っているのも筋肉なんです。

筋肉が起こすポンプ作用により、血液は体の隅々まで運ばれていきます。つまり、筋肉が少ないと熱を発生しない上に、体温を伝える血液の循環も悪くなってしまうんです。

男性に比べて女性が体の冷えで悩んでいる人が多い理由は、筋肉量による差が大きいといえます。

冷え性でお悩みのあなた、日ごろの運動不足が原因で筋肉が落ちていることが大きな原因かもしれません。ムキムキになりましょう！とまではいいませんが、少しずつでも体を動かしていくことで、冷え性とおさらばしましょう！！

-足の冷え性