冷えやすい人と食事の落とし穴！
冷え性の方は、食生活が原因の場合でより体を冷やしてしまっている場合があります。
では、どのような食べ物が体を冷やしてしまうのでしょうか？
意外な落とし穴なのですが、一般的に健康によいといわれている、野菜、納豆、豆類がこれにあたります。
これらの食べ物は陰性と呼ばれる性質の食べ物になり、反対にお肉や塩が体を温める陽性の食べ物になります。
冷え性の方は食事が野菜や豆類などに偏っていないかを確認してみてください。
どうしても冷えて仕方がないという時は、天然の塩でつけられた漬物や梅干をオススメします。
焼き魚などもいいかもしれませんね。
最後に、冷え性だからといってお肉や塩分が多いものばかりをとった方がいいというわけではありません。
冷え性にお悩みの方は、バランスのよい食事をとることを心がけてみてくださいね。