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足の冷え性

暑いのに足が冷える!オフィスでの足冷え防止対策

2016/10/25

暑い夏ですが、なぜか冷えてしまう足。特に冷房の効いたオフィスでは足だけがひんやり……。みんなどうやってケアしてるの? そこで働く女子の皆さんへ、オフィスでできる「足の冷え防止対策」について、話を聞いてみました。

■デスクワーク中、ぽかぽか足をキープする方法

デスクにいる間中、ケアしたい! そんな皆さんへお仕事中でも取り組める対策をご紹介します。

「会社に行ったらヒールを脱いで、ラクなサンダルに履き替えています。足を締め付けるとよくないみたいですよ」(29歳女性)

◯足首や足先をキツめな靴で締め付けたままでいると、血行が悪くなり、冷えにつながってしまいます。

「デスクの下でこっそりと、足の指を曲げたり伸ばしたり広げたりして、足全体の運動をしています。足先がぽかぽかしてきますよ」(26歳女性)

◯冷えと血行の悪さは密接に結びついています。血流アップのために試してみては。

「冷房がキツいのでひざ掛けを置いたり、カーディガンを羽織ったり、冷やさないよう意識しています」(25歳女性)

◯布が1枚あるだけでも断然違います。足全体を覆うことのできる大きめなひざ掛けは、常に会社に置いておきたいですね。

「スカートを履くことが多いので、どうしても足元が寒くなってしまいます。対策としてはレッグウォーマーがおすすめです。かわいい色のものをつけると、気分もアガりますよ」(28歳女性)

◯冷風に当たる部分をしっかりと覆っておくと安心です。

血行を良くする、などの内側からのケアと、ひざ掛け、レッグウォーマーなどの外側からのケア、どちらもバランスよく取り入れたいものです。

最近は冷え対策にレッグウォーマーを取り入れる方が増えてきています。

肩が寒い時にはアームウォーマーとしても使っている女子も多いですよね。

オフィスが寒い……と悩む皆さんは、是非チェックしてみてくださいね。

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