足の冷えに負けない！「自分だけのコッソリ対策」って？
2016/10/25
足の冷えは多くの女子が抱える悩みのひとつ。長年付き合っている（？）悩みだからこそ、皆それぞれ「対策」を持っているもの。そこで今回は働く女子の皆さんへ、足の冷えに関する「自分だけのコッソリ対策」について、話を聞いてみました。
■真似しちゃう？ 簡単にできる対策3選
女子の皆さんは、足の冷えを予防するために、それぞれ対策を講じている様子。そんな皆さんの対策を3つご紹介します。あなたも参考にしてみては!?
「血行がよくなると聞いてから、ビタミンの中でもとくにビタミンEを積極的に摂取しています。カボチャやアボカドは常備しています」（30歳女性）
◯冷えを防ぐためにはバランスのよい食生活を送ることが欠かせません。モロヘイヤやニラもおすすめです。
「秋冬は湯たんぽを足元に置いて寝ています。ホットカーペットよりも自然な温かさなので好きです。内側からじわじわと温まる気がします」（23歳女性）
◯やさしいぬくもりが人気の湯たんぽ。足が冷えて眠れない……という女子は、持っておきたいアイテムです。このほかにも、寝る前の足湯も冷え予防への効果が期待できます。
「秋冬はタイツ派でしたが、昨年から靴下を履くようになりました。温かさが全然違いますね！」（25歳女性）
◯足全体の血行が悪くならないよう、締め付けないタイプの靴下を選びましょう。
おうちにいるときでも、学校・オフィスにいるときでも、いつでも手軽に取り組めるのは靴下での冷え予防。
新しい素材や機能を持った靴下が発売されていますので、自分にあった靴下を探してみてくださいね。