短期決戦！ゴールデンウィーク中に美脚に変身する簡単な方法
2016/10/18
～ＧＷ明けに笑うために～
ルンルンルン♪皆様、ゴールデンウィーク如何お過ごしでしょうか？
優雅に海外旅行？しっぽり国内旅行？はたまた実家で親孝行でしょうか～？？？
ゴールデンウィーク、気ももちろん緩みがちですが、もっと緩みがちなのが
体型。
休みって、普段毎日会っている人に会わないから、ほんっっとに気付かないうちに丸くなっちゃうんですよね（体験談）
しかも、人間って都合がいいから、自分で鏡を見て「あれ、ちょっと太った？」って感じたとしても「この鏡ちょっと伸びて写るやつなのかも」とか、「この服白いから膨張して見える・・・もう着るのやめよう」とか、それはそれは自分勝手な解釈をするんですよね（体験談）
みなさんのＧＷ明けは・・・大丈夫ですか？（笑）
大きく頷けない皆さんのために、今回は短期決戦で美脚に変身する方法をご紹介します！
短いようで長いゴールデンウィーク。この機会に美脚力を高めて休み明けにみんなをびっくりさせてやろう・・・と頑張る女子も多いはず！
今回は、みんなが取り組んでいる美脚作りテクを聞いてみました。
みんなの美脚テクって！？
■食事減、高価なジェル・・・・それだけで大丈夫？
まずは、ちょっと心配なテクニックからご紹介。
「ダイエットも兼ねて食事を大幅に減らしたいと思います」（26歳女性）
◯極端なダイエットは栄養不足に陥ってしまったり、リバウンドしやすくなってあまりよくありません。健康的に食べて運動するのが一番です。
「高いジェルをゲットしたので毎晩塗れば痩せるかなと」（23歳女性）
◯高いジェルを買っても、脚痩せのための生活習慣ができていないと、あまり意味がありません。コスメだけに頼るのは危険な考えかも。
■自転車、着圧タイツ・・・身近にできることから始めよう！
次に、参考にできそうなテクニックをご紹介！正しい美脚テクが身についているようですね。
「自転車を買ったので、遠くまで出かけて脚を引き締めます！」（28歳女性）
◯ただ乗っているだけでは美脚は期待できませんが、5〜6段程度の変速ギアのついた自転車で、30分以上ゆっくり走り続けることがポイントです。
「常に着圧タイツを履いて、日常的にもケアしたいなと思います」（24歳女性）
◯着圧タイツとは、履くだけで足首からヒップまで、それぞれの部位に適した圧力をかけてくれるタイツのこと。美脚作りのサポートをしてくれるアイテムです。